Bienvenue !

Vous souhaitez découvrir le qi gong que nous enseignons ?

Nous vous invitons,

SOIT à venir à une de nos SÉANCES D'INFORMATIONS à LIEGE en Outremeuse, à 'La Tchicass' Place Sainte Barbe 16:

mardi 3 Septembre à 10h, mercredi 4 septembre à 18h.

OU à suivre à partir du 9 septembre 2024 un PREMIER COURS GRATUIT aux lieux et heures des cours hebdomadaires à Theux, Aywaille et Liège (voir plus bas sur la page).

MERCI DE VOUS INSCRIRE par sms au 0496 42 42 46 ou par mail

espacesducorps@gmail.com.

Pour toute information, n'hésitez pas à nous appeler ou nous envoyer un mail :)

Professeure depuis 1994: Sophie Bonhôte.

LIEUX ET HORAIRES DES COURS HEBDOMADAIRES EN 2024-25

LE LUNDI : THEUX 9h30-10H45 et AYWAILLE 17h45-19h

LE MARDI : LIEGE 9H30-10h45 et 11H15-12h30 (ZHI NENG QI GONG)

LE MERCREDI: LIEGE 17h30-18h45 et 19h05-20h20

TARIFS 2024-2025

Nous proposons des abonnements à l'année ou par semestre, Il n’y a pas de cours pendant les congés scolaires.

Par année

Tarif plein 270 euros / Tarif social 235 euros

Par semestre du 26 septembre 2022 au 4 février 2023, et du 6 février au 23 juin.(dégressif évidemment si vous arrivez en cours de semestre)

Tarif plein 160 euros / Tarif social 130 euros

Par 10 cours : 110 euros, tarif unique, carte valable maximum 5 mois. Par séance unique : 14 euros

Cours sur Internet :10% sur tous les tarifs en présentiel.

2 cours : par semestre 250 / 200 euros par année 420 / 365 euros

Pour les élèves qui ratent un cours de semaine en présentiel, un enregistrement du cours donné en Visio/ Zoom sera disponible pendant un mois.

Ces cours sont reconnus par les mutuelles : remboursement d’environ 40 / 50 euros par an.

Tarif social :bas revenus, étudiants, chômeurs, pensions minimales. Nous restons à votre écoute en cas de difficulté financière, merci de prendre contact avec le professeur.

A verser sur le compte bancaire Belfius:

BE02 0882 6939 2940

Asbl La Compagnie C’est comme ça, Rue de la haute Folie 99, 4141 Louveigné

UN COURS, cela se passe comment ? Ancrage et assise, étirements, auto-massages, centrage.

Mise en mouvements et énergie selon la saison. Pratique et apprentissage d’une ou deux séries classique ou plus contemporaine de Qi Gong classique et contemporains, ainsi que les méthodes du Zhi Neng Qi Gong.

Mais aussi : Marches reliées aux organes de saison dans l’espace, exploration de certains points d’acupuncture, exploration de son anatomie pour mieux se connaître et maîtriser son énergie

Il n’y a pas de costume particulier à porter ; prenez une tenue souple, des chaussures plates et prévoir de quoi avoir assez chaud: se détendre peut nécessiter à certains moments à yin un grand confort thermique..

QI GONG : Une exploration du vivant, autour de soi et dedans, une fluidité réinventée et bienfaisante, pour tous, dès 16 ans, debout, assis, couché ou en marchant, Le QI GONG permet de dénouer tensions et stagnations grâce à l’énergie libérée qui RELIE et HARMONISE tant sur le plan physique (articulations, colonne vertébrale, muscles, fascias) que sur le plan émotionnel et mental (clarté mentale, calme, respiration ample)

ADRESSES ET HORAIRES DES COURS :

THEUX Lundi: 9h30 à 10h45 Centre sportif de Theux 1er étage, Avenue du stade 19. Eneo aussi.

AYWAILLE Lundi 17h 45- 19h Ecole libre D'Aywaille Av. François. Cornesse 63 (1er étage sous toit )

LIEGE OUTREMEUSE La Tchicass, Place Sainte Barbe 16 4020 Liège

LIEGE,

MARDI 9h30-10h45 cours accessible par visio et en présentiel !

11h-11h30 Zhi neng qi gong ( cours avancés)

MERCREDI 17h30-18h45 et 19h05 - 20h20

Tous les cours sont accessibles tant aux débutants qu’aux personnes ayant déjà pratiqué.

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STAGES STAGES STAGES 2024

STAGE D'ETE en GAUME Du vendredi 19 juillet à au dimanche 21 juillet 2024

Du Zhi neng qi gong à. en Yin et Yang !

Autour de la Première méthode"Elever le Qi et déverser le Qi" comme pratique de base à l’extérieur comme à l’intérieur,

en début de journée comme pour clore la pratique, comme connexion essentielle et profonde entre soi et l’univers,

nous aborderons l’exploration des possibles directions alentour tout en mouvement perpétuel, en volutes et rondeurs : La méthode des spirales.

Cette méthode est de loin la plus dynamique du Zhi neng qi gong, méthode élaborée par Maître Zhou Jing Hong pour accompagner les 4 méthodes de base.

Comme une danse autour de l’axe, vers l’avant, l’arrière les côtés et le ciel : nous lancerons le filet, sèmerons des graines, nagerons dans la rivière, ou nous ouvrirons nos ailes du cœur dans la méditation de la Colombe…

Nous alternerons ainsi des propositions assez immobiles comme la première Méthode, avec des mouvements de vagues en aller-retour de la méthode des spirales.

Bienvenue à toute personne ayant déjà une petite expérience de pratiques énergétiques de santé !

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Tarif : cours, repas, logement : 275 euros tout inclus.

30 novembre et 1er décembre 2024 à LIEGE

STAGE DE QI GONG ET FASCIAS avec Claudine MAISSE

Formation en taiji quan de la famille Yang dès 1993 auprès de Yves Blanc puis Thierry Bae et Olivier Gelpe pour le qi gong et le taïchi du style du serpent et également en sophrologie (Ecole de C. Aliotta. Paris). Enseignement dans différentes structures -En clinique soins-études, application de principes structurant le mouvement à certaines activités physiques, ateliers spécifiques pour les jeunes en oncologie et hématologie et pour les adolescents douloureux chroniques

-En milieu universitaire, Paris Sorbonne Lettres et Sorbonne Sciences, enseignement validant et en prévention gestion du stress pour les étudiants en médecine.

Qi gong et fascias : de la sensation au geste relié, percevoir et approfondir l’unité de notre corps par sa continuité tissulaire.

De la périphérie à la profondeur du corps, nous porterons notre attention cette année, sur la ligne antérieure profonde (LAP) qui relie et interfère avec toutes les autres lignes et sur les lignes spirales (LS)qui se déploient au travers de tous nos mouvements.

Les fascias, comme tissu de soutien qui englobe tout le corps, prend le nom de système fascial et permet à tous les systèmes du corps de fonctionner de manière intégrée.

Le qi gong, à Conduire et étirer le mouvement ?, met en mouvement ce tissu conjonctif, du réseau superficiel sous la peau au réseau profond, intégrant et entourant tous nos organes.

Au cours de ce stage, nous préciserons l’interdépendance de ces lignes fasciales, leur trajet, leur activation dans des mouvements de qi gong afin d’amener plus de compréhension et d’attention dans notre pratique.

C’est aussi une façon de s’approprier tout mouvement et de comprendre comment se mobiliser, voir rééquilibrer l’ensemble de notre corps,d’affiner notre conscience interne et également de prendre soin de notre intégrité et limiter des douleurs notamment au niveau dorsolombaire ou cervical.

A partir de mouvements simples, connus ou inconnus, nous entrerons dans une mobilité reliée, à la manière d’un bateau à voiles où chaque cordage est à la juste tension pour un déplacement optimum.

Debout, assis, seul ou à deux, nous prendrons le temps d’aller à la rencontre de cette structure interne, vaste réseau interconnecté, continu contractile et sensible et qui structure et organise le corps en un seul mouvement.

Horaires

Samedi : 13h45 - 18h, Dimanche : 9h45 - 12h30, 14h - 16h30

Lieu

La Tchicass place Sainte Barbe 16, 4020 LIEGE

Maximum 18 personnes

Tarifs

Tarifs 125 euros si paiement avant le 20 novembre ; après 145 euros

STAGE AVEC OLIVIER GELPE 29 et 30 mars 2025 Zhi neng qi gong

Zhi Neng Qi Gong, Autour de la 1ère méthode, L'Anneau du Hun Yuan, soins.

Horaires : 10h -12h45 puis 14h45 -17h15, Dimanche : 9h30-12h30 puis 14h15-16h15

Lieu : Collège Saint-Roch Ferrières, Allée de Bernardfagne 7, 4190 Ferrières,

Prix :160 euros, si paiement avant le 15 mars 2025

A verser sur le compte bancaire Belfius:

BE02 0882 6939 2940Asbl La Cie C’est comme ça, 4141 Louveigné

QI GONG ET EUTONIE avec Claudine DRION et Sophie BONHOTE

17,18 FÉVRIER 2024

DÉVELOPPER UNE ROUTINE JOURNALIÈRE,

(inspirée principalement du Qi Gong et de l’Eutonie).

Lieu : La Tchicass, place Sainte Barbe 16 à 4020 Liège

Sophie et Claudine proposent ici,des et qui ne nécessitent quasiment aucune mémorisation : courtes méditations, étirements, mouvements énergétiques, automassages, exercices avec balles, etc. pour un corps plus spacieux, plus souple, plus vivant. La simplicité de propositions vous permettra d’être aussitôt autonome.

Venez expérimenter comment ressentir votre ancrage, entretenir votre souplesse, délier votre nuque, détendre le bas du dos, soulager des douleurs d’épaules, etc., etc. Nous avons récolté quelques exercices courts et très faciles parmi lesquels vous pourrez choisir comment organiser votre routine, en position couchée, assise, debout ou en marchant. Maximum 30 minutes par jour, en une fois ou par petites séquences. Ces exercices proviennent de notre pratique personnelle principalement en Qi Gong et en eutonie.

Tarif

125 € pour les deux jours.

Inscriptions : espacesducorps@gmail.com

Payement au compte de l’Asbl La Compagnie c’est comme ça / Les espaces du corps BE02 0882 6939 2940 avec mention : nom-prénom-mail

Apporter votre pique-nique et des choses à partager.

Sur place : café, thé, micro-ondes

Claudine Drion enseigne l’eutonie depuis 1999 et pratique taichi et qigong depuis une quinzaine d’années. L’eutonie est une pédagogie corporelle qui permet de mieux sentir son corps, ses os, ses appuis au sol, et d’adapter son tonus. Elle a coécrit “Eutonie, chemin d’harmonie consciente” https://claudinedrion.wordpress.comSophie Bonhôte enseigne le tai chi chuan depuis 1994 et le qi gong depuis 2008. Elle a suivi de nombreux stages et formations en Tai Chi Chuan, Qi Gong et Énergétique Chinoise avec une dizaine de pratiquants et maîtres en la matière, en Angleterre, France et en Belgique, et est à ce jour en 2022 toujours en formation au Sud de la France !Elle est par ailleurs artiste, actrice, clown à l’hôpital pour enfants malades et pédagogue, et a suivi de nombreux stages de diverses approches du mouvement, danse, danse sensible, yoga, méthode Alexander et Feldenkrais, APOR Bernadette Gasquet, ainsi que l'approche des Sons sacrés qui soignent. www.qigongbelgique.be