Ne montres pas ce que tu cherches,

ne montre pas ce que tu trouves,

montre ce que tu saisis. Zeami

Le Qi Gong, pratiqué en Chine depuis l'Antiquité "pour nourrir la vie" propose des mouvements énergétiques, fluides de santé et de détente, externes et internes, qui ont la particularité de relier le corps et l’esprit, de nous reconnecter au souffle premier. Entre terre et ciel, on affine l'ancrage et la suspension et on pratique en relation avec l’univers environnant.

Méditation en mouvement, massage gestuel, une suite d'exercices... qui ne sont surtout pas des exercices, mais qui sont plus un réveil, un soin qui apporte beaucoup de douceur et de vitalité.

La connaissance de la médecine chinoise permet aussi une approche vraiment thérapeutique par l'acupressure de certains points d'acupuncture au gré des saisons.

Deux petites vidéos:

Respiration des mains

Qi Gong au bord de la mer

Le Qi Gong, issu des monastères Taoïstes et déjà exposé dans le plus vieux traité MÉDICAL chinois, (comme l'Acupuncture, le Do In, ...) est constitué de courtes suites de gestes codifiés, physiques, respiratoires ou méditatifs qui ont pour vocation de, comme par exemple :

Les grands classiques : Les 8 pièces de Brocart, Le Yi Jin Jing,

Les 5 Animaux,...

le Zhi Neng Qi Gong. Les 4 méthodes, et autres séries annexes.

Les 15 mouvements du Mont Wudang,

les 24 mouvements taoïstes, Le Qi Gong des 5 éléments, etc...

On pourrait penser que le Qi Gong est une gymnastique douce; si c’est peut-être le cas dans une première approche d’apprentissage des mouvements en douceur, le Qi Gong invite à un autre travail beaucoup plus profond et plus vaste :

C’est un rapport au monde. Un rapport à renouveler sans cesse.

Une redécouverte de ce qui nous fait bouger et dans quel but.

Nous pratiquons des formes définies, élaborées par des êtres éclairés au grand savoir sur la circulation de l'énergie, des maîtres ayant vécu il y a 4000 ans ou 50 ans !

Nous explorons et étudions des formes non pas pour les reproduire, mais pour mieux se connaître soi-même; il ne s'agit donc pas d'une forme figée, mais d'un cadre pour évoluer, dans laquelle nous redonnons du concret au mouvement pour ne pas bouger seulement pour la beauté du geste, mais pour le contact profond que cela nous apporte.

Dans le Qi gong enseigné ici, nous apprenons à nourrir le geste de projets reliés à l’intention du geste pour apporter au mouvement un afflux d'énergie similaire à la bonne nouvelle. IL ne s'agit pas de rêver, mais d'entrer dans le réel que propose la nature, se mouvoir avec conscience, pour sentir le bienfait de l'énergie qui afflue librement dans cette clarté, UNE LIBERTÉ au centre de soi.

Cet art puise ses racines dans la philosophie du Yin et du Yang, des 5 éléments, et s'inspire de l'OBSERVATION de la NATURE, des animaux, des cycles des saisons, etc.

Il existe plus de 1200 sortes de Qi Gong: Dynamiques ou plus statiques, différents selon les 5 saisons, ces MOUVEMENTS extérieurs FLUIDES et SIMPLE en apparence apportent des sensations précises de bien-être immédiat.

Ces gestes se conjuguent à des mouvements du souffle à l'intérieur du corps, ainsi qu'à un travail taoïste de l'esprit:

Se représenter la nature, ses éléments, les animaux... pour les incarner dans leur vitalité ce qui nous ancre et nous relie à l'harmonie naturelle en équilibre entre terre et ciel. L'action bénéfique est globale tant sur le plan émotionnel et mental que sur le plan physique, LA COLONNE VERTEBRALE, les articulations, muscles, organes et méridiens;

cette pratique libère les tensions et apporte paix, joie et une respiration profonde en nous mettant en contact direct avec une sensation d'HARMONIE.

Cet art millénaire, non martial, est accessible à tous à plusieurs reprises pendant l'année.

Nos cours de Qi Gong comportent différentes séries de mouvements dynamiques et plus statiques, principalement debout, par moments assis, travaillant sur l'étirement des méridiens par la fluidité :

allant de marches dans l’espace à des positions méditatives assez statiques, comme "embrasser l’arbre" ou, "la position du cavalier Mapu" ou encore des postures assises, des mudras et des auto-massages.